一、教学目标

1. 知识与技能目标：通过本节课的学习，学生能够掌握立定跳远的基本动作要领，了解其对身体素质提升的重要意义。

2. 过程与方法目标：在教师的指导下，学生通过分组练习和自主探索的方式，逐步提高自身的跳跃能力和协调性。

3. 情感态度与价值观目标：培养学生的团队合作精神和坚持不懈的精神品质，激发他们参与体育活动的兴趣。

二、教学重点与难点

- 教学重点：掌握正确的起跳姿势及落地技巧。

- 教学难点：如何在起跳时保持身体平衡并充分发挥腿部力量。

三、教学准备

1. 场地布置：平整的操场或体育馆内设置好跳远沙坑，并划出标志线。

2. 器材准备：跳绳若干条（用于热身）、计时器等辅助工具。

3. 心理准备：鼓励学生积极参与，营造轻松愉快的学习氛围。

四、教学步骤

（一）导入阶段（5分钟）

1. 教师带领学生进行简单的热身运动，如慢跑两圈、拉伸四肢等，为接下来的高强度训练做好准备。

2. 提问引入：“同学们知道为什么我们要学习立定跳远吗？它对我们有什么好处呢？”引导学生思考并回答问题。

（二）新授阶段（20分钟）

1. 示范讲解：

- 教师先做一次完整的立定跳远动作示范，边做边解释关键点：“双脚并拢站立于起始线后方约半米处；屈膝下蹲，双手自然摆动至身后；用力蹬地跃起的同时双臂向前上方挥动；腾空过程中尽量伸展身体；落地时前脚掌先着地以减少冲击力。”

- 强调安全事项：“注意不要越过安全区域；落地后迅速调整姿态避免摔倒。”

2. 分解练习：

- 第一步：原地模仿动作。让学生按照上述描述尝试模仿每个环节的动作，教师巡回指导纠正错误。

- 第二步：短距离助跑跳。允许学生从较短的距离开始练习，逐渐增加距离直至达到标准长度。

- 第三步：完整动作整合。当大部分同学都能较好完成单个部分后，让他们尝试将所有步骤连贯起来完成整个过程。

（三）巩固提高阶段（15分钟）

1. 分组比赛：将全班分成几个小组，每组轮流上场展示自己的成果，并由其他成员评分。评分标准包括技术规范程度、动作流畅度以及最终成绩等方面。

2. 互评互学：鼓励学生之间相互观察对方的表现，提出建设性的意见，共同进步。

（四）总结评价阶段（5分钟）

1. 回顾当天所学内容，强调重要知识点；

2. 对表现突出的学生给予表扬奖励，增强自信心；

3. 布置家庭作业：回家复习今天学到的内容，并尝试记录自己每天的进步情况。

五、注意事项

1. 确保场地干净整洁无杂物，防止发生意外伤害事故；

2. 根据天气变化适当调整活动强度，避免过度疲劳；

3. 关注每一位学生的身体状况，如有不适立即停止训练。

六、预期效果

通过本节课的学习，相信每位同学都能够初步掌握立定跳远的基本技能，并且感受到运动带来的乐趣。同时，也能体会到坚持努力才能取得成功的道理。希望今后大家能继续保持对体育锻炼的热情，在未来的比赛中展现出更好的自我！