亲爱的同学们：

大家好！今天是2021年的6月6日，也是我们国家第26个“全国爱眼日”。在这个特别的日子里，我想和大家分享一些关于保护眼睛的重要知识。

眼睛是我们心灵的窗户，也是感知世界的重要工具。然而，在科技飞速发展的今天，越来越多的人因为长时间使用手机、电脑等电子设备，导致视力下降甚至患上近视。据统计，我国青少年的近视率已经位居世界第一。这不仅影响了我们的学习和生活，更对未来的健康造成了潜在威胁。

那么，我们应该如何保护好自己的眼睛呢？首先，养成良好的用眼习惯至关重要。比如，每使用电子产品30分钟至40分钟后，要休息5到10分钟；阅读时保持正确的坐姿，确保光线充足且柔和；避免躺着看书或在晃动的车厢内看手机。其次，增加户外活动时间也很关键。研究表明，每天至少两小时的户外运动可以有效预防近视的发生和发展。

此外，均衡饮食对于维护眼部健康同样重要。多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等，以及含有叶黄素和玉米黄质的绿叶蔬菜，这些都对保护视力大有裨益。当然，定期检查视力也不可忽视，及时发现并矫正视力问题才能更好地呵护眼睛。

最后，我希望每一位同学都能从现在做起，从小事做起，用心去爱护我们的双眼。让我们共同行动起来，珍惜这份来自大自然的美好馈赠吧！

谢谢大家！

以上就是我为大家准备的演讲稿模板，希望能帮助到正在筹备相关活动的朋友们。记住，保护视力不仅仅是一句口号，而是需要我们每个人付诸实践的具体行动。愿每位同学都能拥有明亮健康的双眸，看到这个世界的无限精彩！