小宝贝呀快快来，健康饮食要记怀，
一日三餐按时来，营养搭配不能赖。
早餐鸡蛋牛奶配，精神满满一整天，
午餐米饭加蔬菜，肉蛋鱼虾也来点。
下午茶点别太腻，水果坚果最适宜，
苹果香蕉维生素，核桃杏仁补脑益。
晚餐清淡莫油腻，粥汤面条更惬意，
睡前不吃零食好，肠胃轻松睡得香。
少油少盐多喝水，饮料甜食要减少，
垃圾食品不要贪，健康身体最重要。
细嚼慢咽慢慢吃，吃饭不挑也不剩，
饭后漱口勤洗手，卫生习惯要牢记。
多吃蔬果颜色鲜，五颜六色营养全，
绿色蔬菜抗疲劳，红色水果防感冒。
粗粮杂粮换花样，膳食纤维身体棒，
均衡饮食身体壮，快乐成长乐无疆。
这首顺口溜简单易记，希望能帮助小朋友们养成良好的饮食习惯，健康成长每一天！
