首先，我们需要了解什么是虚拟内存。虚拟内存是操作系统用来弥补物理内存不足的一种技术手段。它将硬盘的一部分空间作为内存使用，当物理内存被占用完毕时，系统会将部分数据转移到虚拟内存中，从而保证程序的正常运行。

对于拥有4GB内存的用户来说，推荐的虚拟内存大小通常是物理内存的1.5到3倍之间。具体来说，可以设置为6GB到12GB左右。这样的设置既能有效应对突发的高内存需求，又不会对硬盘造成过大的负担。

设置虚拟内存的具体步骤如下：

1. 右键点击“此电脑”，选择“属性”。

2. 在左侧菜单中选择“高级系统设置”。

3. 点击“性能”区域内的“设置”按钮。

4. 切换到“高级”选项卡，找到“虚拟内存”部分并点击“更改”。

5. 取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”。

6. 选择系统所在的驱动器，通常为C盘。

7. 选择“自定义大小”，然后输入初始大小和最大大小。例如，初始大小设为6000MB，最大大小设为12000MB。

8. 点击“确定”保存设置并重启计算机。

需要注意的是，虽然增加虚拟内存可以在一定程度上缓解内存不足的问题，但它的速度远不及物理内存。因此，如果条件允许，建议尽量升级物理内存，以获得更流畅的使用体验。

此外，定期清理不必要的文件和优化磁盘性能也有助于提高虚拟内存的效率。通过这些措施，您可以确保即使在物理内存较小的情况下，也能享受到较为稳定的系统运行环境。

总结而言，对于4GB内存的用户，设置6GB至12GB的虚拟内存是一个合理的选择。不过，具体数值还需根据个人的实际使用情况来调整。希望上述信息能帮助您更好地管理和优化您的计算机资源！