在当今社会，大学生的心理健康问题日益受到关注。为了帮助同学们更好地认识和管理自己的心理健康，我们计划举办一次以“心理健康”为主题的班会活动。本次班会旨在提高同学们的心理健康意识，促进同学之间的交流与理解，营造一个积极向上的班级氛围。

活动目标

- 提升学生对心理健康的认知。

- 帮助学生掌握一些基本的心理调节技巧。

- 增强班级凝聚力，促进同学间的相互支持。

活动时间

2023年11月15日（周三）晚上7:00-9:00

活动地点

教学楼301教室

参与人员

全体班级成员

活动流程

一、开场致辞（15分钟）

由班长或班主任进行简短的开场发言，介绍本次活动的目的和意义，并鼓励大家积极参与讨论。

二、心理健康知识讲座（30分钟）

邀请学校心理咨询中心的专业老师来为我们讲解一些常见的心理问题及其应对方法。例如压力管理、情绪调节等实用技巧。

三、互动环节——“心声分享”（40分钟）

每位同学轮流上台分享自己近期遇到的心理困扰或者成长经历。通过这样的方式让大家了解到每个人都有可能面对类似的问题，从而减少孤独感，并学会如何给予他人适当的支持。

四、团队建设小游戏（30分钟）

组织几个简单有趣的小游戏，比如“信任背摔”、“盲人方阵”等，旨在增强团队合作精神以及增进彼此之间的了解。

五、总结发言（15分钟）

由主持人对整个活动做个小结，强调心理健康的重要性，并号召大家平时多注意自己的心理健康状况，必要时及时寻求专业帮助。

注意事项

1. 确保每位参与者都能够自由表达自己的想法，避免任何形式的批评或指责。

2. 在活动中保持轻松愉快的气氛，让每个人都感到舒适自在。

3. 如果有同学不愿意公开分享个人经历，则应充分尊重其隐私权，可以选择匿名提交书面材料的方式参与。

希望通过这次特别的主题班会，每一位同学都能更加关注自身心理健康，并且在这个过程中找到属于自己的力量和支持系统。让我们共同努力，打造一个充满爱与关怀的温馨集体吧！