在阳光明媚的校园里，体育课总是孩子们最期待的一门课程。这不仅是一次锻炼身体的机会，更是一个培养团队精神和合作意识的重要环节。今天，我们将通过一系列有趣的走跑游戏以及基础的原地踏步走练习，让同学们在游戏中学习，在运动中成长。

活动目标

1. 增强体能：通过走跑游戏提高学生的耐力和速度。

2. 培养规则意识：在活动中学习遵守规则的重要性。

3. 增进同学间的友谊：通过团队活动加强同学之间的沟通与协作。

4. 掌握基本步伐：学会正确的原地踏步走姿势，为以后的学习打下坚实的基础。

准备工作

- 确保每位学生穿着适合运动的服装和鞋子。

- 准备一些简单的道具如标志物、小旗子等用于设置游戏区域。

- 提前检查场地的安全性，避免有尖锐物品或湿滑地面。

教学过程

一、热身活动（5分钟）

带领学生进行简单的热身操，包括头部转动、手臂摆动、腿部拉伸等动作，以预防运动损伤。

二、原地踏步走练习（10分钟）

1. 教师示范正确的原地踏步走方法，强调脚跟先着地，步伐均匀。

2. 学生跟随教师口令一起练习，注意保持队伍整齐。

3. 分组比赛，看哪一组能够坚持得更久且步伐一致。

三、走跑游戏（20分钟）

1. 接力赛：将班级分成几个小组，每组成员依次完成一段短距离的快速奔跑，然后返回起点交接给下一位队员。

2. 追逐捉迷藏：指定一名“猎人”，其他人则作为“猎物”。当听到哨声后，“猎物”需要尽快跑到安全区，“猎人”需尽力抓住他们。

3. 障碍赛跑：利用预先布置好的障碍物，比如绳索、箱子等，设计一条充满挑战性的赛道供学生们尝试穿越。

四、放松整理（5分钟）

结束时引导学生做些轻松的拉伸动作来放松肌肉，并分享今天的收获与感受。

注意事项

- 教师应随时关注学生的状态，发现异常及时处理。

- 强调安全第一，避免激烈碰撞导致受伤。

- 根据天气情况调整活动强度，防止中暑或其他不适现象发生。

通过这样丰富多彩而又富有教育意义的体育课，相信每位参与者都能从中受益匪浅！让我们共同期待下一次更加精彩纷呈的户外体验吧！