一、活动名称：快乐小运动员

二、适用年龄：中班幼儿（4-5岁）

三、活动目标：

1. 身体发展：通过多种运动形式，增强幼儿的协调性、平衡感和四肢力量。

2. 兴趣培养：激发幼儿对体育活动的兴趣，培养积极参加锻炼的习惯。

3. 团队合作：在活动中引导幼儿相互配合，体验合作带来的乐趣。

4. 情感发展：增强自信心，提高克服困难的勇气。

四、活动准备：

- 音乐播放器及适合体能活动的背景音乐

- 跳绳若干（根据班级人数准备）

- 小呼啦圈若干

- 沙包或软球若干

- 安全软垫若干

- 奖励贴纸或小奖品

五、活动过程：

1. 热身活动（5分钟）

教师带领幼儿进行简单的热身运动，如：

- 原地踏步

- 手臂绕环

- 腰部转动

- 膝盖抬高

- 跳跃活动

2. 主体活动（20分钟）

（1）“小运动员大挑战”游戏

玩法：将幼儿分成两组，每组依次完成以下任务：

- 跳过呼啦圈（单脚跳/双脚跳）

- 投掷沙包进篮筐

- 跳绳10次

- 两人合作夹球行走

规则：每组轮流完成任务，完成速度快且动作规范的小组获得积分，最后积分最高的小组获得奖励。

（2）“障碍赛跑”游戏

设置简单障碍路线，包括：

- 跨过小椅子

- 爬过软垫

- 绕过标志桶

- 跳过绳子

幼儿分组进行比赛，鼓励他们勇敢尝试，注意安全。

3. 放松活动（5分钟）

教师带领幼儿做放松操，如：

- 深呼吸

- 拉伸手臂、腿部

- 摇晃身体

- 闭眼静坐片刻

六、活动延伸：

- 鼓励幼儿回家后与家长一起进行简单的体能游戏，如跳绳、踢球等。

- 在区域活动中投放相关器材，供幼儿自由探索和练习。

七、注意事项：

- 活动前检查场地和器材的安全性，确保无尖锐物品。

- 根据幼儿的身体状况调整活动强度，避免过度疲劳。

- 教师要密切关注每个孩子的表现，及时给予鼓励和指导。

八、教学反思：

本次活动以游戏为主，结合了多种体能训练项目，充分调动了幼儿的积极性。通过合作与竞争，孩子们不仅增强了身体素质，也提升了团队意识。今后可适当增加一些趣味性更强的环节，进一步激发幼儿的参与热情。

结语：

体能课是幼儿园教育的重要组成部分，通过科学合理的活动设计，不仅能促进幼儿的身体发育，还能培养他们的意志力和协作精神。希望本教案能为一线教师提供参考和帮助。