在大学阶段，心理素质的培养与提升对于个人成长和未来发展具有重要意义。通过参加学校组织的心理素质训练课程和相关活动，我在思想认识、情绪管理、抗压能力以及团队协作等方面都有了显著的进步。以下是我对自身在心理素质训练中的学习与实践情况进行的自我评价。

首先，在思想认知方面，我逐渐认识到心理健康的重要性。过去，我对心理问题存在一定的误解，认为只有“有病”才需要关注心理状态。但经过系统的心理素质训练后，我意识到心理健康是全面发展的基础，良好的心理素质有助于我们更好地应对学习、生活和人际交往中的各种挑战。这种观念的转变让我更加重视自身的心理调适和情绪管理。

其次，在情绪调节方面，我学会了如何识别和表达自己的情绪，并在面对压力和挫折时保持冷静。在训练过程中，老师引导我们进行情绪日记记录、放松训练和正念练习，这些方法帮助我更好地了解自己内心的变化，也增强了我对负面情绪的承受力和处理能力。

再者，在抗压能力方面，我通过参与模拟情境训练、团队合作项目以及心理拓展活动，提升了面对困难和挑战时的应对策略。例如，在一次小组任务中，由于成员意见不统一，导致任务进展缓慢。我主动承担起协调者的角色，积极沟通、化解矛盾，最终带领团队顺利完成任务。这次经历让我深刻体会到，良好的心理素质不仅体现在个人层面，更体现在与他人合作中的稳定性和责任感。

此外，在团队协作方面，我也有了明显提高。心理素质训练强调沟通、信任与合作，这让我在集体活动中更加注重倾听他人意见、尊重不同观点，并学会在团队中发挥自己的优势。通过多次团队项目，我逐渐建立了更强的集体意识和责任感，也增强了自信心。

当然，在取得进步的同时，我也意识到自身仍存在一些不足之处。例如，在面对突发状况时，偶尔仍会感到焦虑或不知所措；在处理复杂人际关系时，有时缺乏足够的耐心和技巧。因此，我将继续加强自我反思和学习，不断提升自己的心理适应能力和综合素质。

总的来说，通过这段时间的心理素质训练，我不仅在心理层面得到了成长，也在实际生活中获得了更多的自信与力量。我相信，良好的心理素质将为我今后的学习、工作和生活打下坚实的基础。未来，我将继续以积极的态度面对挑战，不断完善自我，努力成为更加成熟、坚韧的人。