【预防流感温馨提示】随着天气逐渐转凉，流感病毒也进入高发季节。为了保障大家的身体健康，尤其是老人、儿童和免疫力较弱的人群，我们特别提醒您注意日常防护，做好流感的预防工作。
首先，保持良好的个人卫生习惯是关键。勤洗手，尤其是在外出归来、用餐前、接触公共物品后，用流动水和肥皂彻底清洁双手。同时，避免用手直接触碰眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒入侵的机会。
其次，注意室内通风。每天定时开窗通风，保持空气流通，有助于降低病毒在密闭空间中传播的风险。如果条件允许，可使用空气净化器或定期消毒常用物品表面。
此外，合理饮食与充足休息也是增强免疫力的重要方式。多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜和瘦肉，有助于提高身体抵抗力。同时，保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体有足够的时间进行自我修复。
在流感高发期，尽量减少前往人群密集的地方，尤其是医院、商场等场所。如果必须外出，建议佩戴口罩，以降低感染风险。一旦出现发热、咳嗽、喉咙痛等症状，应及时就医，避免病情加重或传染他人。
最后，接种流感疫苗是最有效的预防手段之一。尤其对于高风险人群来说，及时接种疫苗可以大大降低患病几率和严重程度。建议根据当地疾控部门的安排，按时完成疫苗接种。
预防流感，从点滴做起。让我们共同行动起来，为自己和他人的健康保驾护航。
—— 本提示由健康生活倡导者提供
