【中班户外健康教案】一、活动名称：快乐小健将

二、活动目标：

1. 通过户外游戏增强幼儿的身体协调性与灵活性。

2. 培养幼儿的团队合作意识和集体荣誉感。

3. 激发幼儿对体育运动的兴趣，养成热爱锻炼的好习惯。

三、活动准备：

- 音乐播放器

- 小呼啦圈若干

- 软垫若干

- 小红旗若干

- 安全的户外场地（如操场）

四、活动过程：

1. 导入环节（5分钟）

教师带领幼儿在操场上集合，用轻松愉快的语言引入今天的主题：“今天我们要变成小小运动员，一起参加一场有趣的户外挑战赛！大家准备好了吗？”

2. 热身活动（8分钟）

教师带领幼儿进行简单的热身运动，包括：

- 头部运动

- 手臂绕环

- 腰部转动

- 跳跃练习

- 模仿动物动作（如兔子跳、青蛙蹲等）

3. 游戏环节（20分钟）

游戏一：呼啦圈接力赛

玩法：将幼儿分成两组，每组排成一列。第一名幼儿手持呼啦圈，跑到指定位置后将呼啦圈传递给下一位同伴，依次进行，最先完成的小组获胜。

游戏二：障碍穿越

玩法：在场地上设置软垫、绳子等简单障碍物，幼儿依次通过，要求不碰到障碍物，保持身体平衡。

4. 放松活动（5分钟）

教师引导幼儿做放松运动，如深呼吸、伸展四肢等，帮助身体逐渐恢复平静。

5. 总结分享（2分钟）

教师鼓励幼儿分享今天的感受，并表扬他们的积极参与和努力表现。

五、活动延伸：

在日常生活中，可以鼓励幼儿多参与户外活动，如跳绳、踢球、骑车等，逐步形成良好的运动习惯。

六、注意事项：

- 活动前检查场地安全，确保无尖锐物品或危险区域。

- 根据幼儿体力调整活动强度，避免过度疲劳。

- 关注每个孩子的参与情况，给予积极鼓励。

七、教学反思：

本次活动以游戏为主，充分调动了幼儿的积极性和参与热情，达到了锻炼身体、培养合作能力的目的。在今后的教学中，可以尝试更多形式的户外活动，丰富幼儿的体能发展体验。

本教案为原创内容，结合中班幼儿身心发展特点设计，旨在提升幼儿的身体素质与综合能力。