【体育教案（立定跳远游戏）】一、教学目标：

1. 让学生掌握立定跳远的基本动作要领，提高下肢力量和身体协调性。

2. 通过游戏形式激发学生参与体育活动的兴趣，增强团队合作意识。

3. 培养学生勇于挑战、积极进取的精神风貌。

二、教学

1. 热身活动：慢跑、关节活动、动态拉伸

2. 立定跳远动作讲解与示范

3. 游戏环节：跳跃接力赛、障碍跳远挑战

4. 放松活动：静态拉伸、呼吸调节

三、教学重点与难点：

- 重点：起跳时的蹬地发力、身体协调控制

- 难点：落地时的稳定性与平衡感

四、教学准备：

- 场地：操场或体育馆

- 器材：标志桶、跳绳、软垫（用于保护落地）

- 教学辅助工具：口哨、计分板

五、教学过程：

1. 导入部分（5分钟）

教师通过提问引导学生思考：“你们知道什么是立定跳远吗？它有什么用处？”激发学生的兴趣，引出本节课的主题。

2. 热身活动（8分钟）

组织学生进行慢跑一圈，随后进行全身关节活动（颈部、肩部、腰部、膝部、脚踝），再进行一些动态拉伸动作，如高抬腿、开合跳等，为后续运动做好准备。

3. 动作讲解与示范（10分钟）

教师详细讲解立定跳远的动作要领：双脚并拢站立，两臂自然下垂；起跳时，两脚用力蹬地，双臂向前上方摆动，身体腾空后尽量保持身体平衡，落地时屈膝缓冲。

教师进行动作示范，并请学生模仿练习，教师逐一指导纠正。

4. 游戏环节（15分钟）

游戏一：跳跃接力赛

将学生分为若干小组，每组排成一列。第一名学生从起点出发，完成一次立定跳远后返回，下一名同学继续，最先完成的小组获胜。

游戏二：障碍跳远挑战

在场地上设置多个标志桶作为障碍物，学生需依次跳过障碍，最后到达终点。鼓励学生尝试不同的跳跃方式，提升趣味性。

5. 放松活动（5分钟）

带领学生进行深呼吸、静态拉伸，放松腿部肌肉，帮助身体恢复。同时总结本节课的学习内容，表扬积极参与的学生。

六、教学反思：

通过本次课程，学生不仅掌握了立定跳远的基本技巧，还在游戏中增强了团队协作能力。今后可结合更多趣味性元素，进一步提升课堂互动性和学生参与度。

七、安全提示：

1. 跳跃过程中注意地面是否平整，避免滑倒。

2. 落地时应屈膝缓冲，防止膝盖受伤。

3. 活动前确保热身充分，避免运动损伤。

备注：本教案可根据实际教学情况灵活调整，注重学生个体差异，因材施教，确保每位学生都能在活动中获得成长与快乐。