【2020年三伏天时间表】三伏天是中国传统节气中的一段时间，通常被认为是全年最热的时期。它由“初伏”、“中伏”和“末伏”组成，每伏为10天，有时中伏会延长至20天，具体根据当年的节气安排而定。2020年的三伏天从7月16日开始，持续到8月24日，总共30天。
三伏天的计算依据是夏至后的第三个庚日为初伏开始，第四个庚日为中伏开始，立秋后的第一个庚日为末伏开始。这一传统习俗源于古代对气候与人体健康的观察，认为这段时间阳气最盛，需注意防暑降温、饮食调理等。
以下是2020年三伏天的具体时间安排：
| 伏次 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2020年7月16日 | 2020年7月25日 | 10天 |
| 中伏 | 2020年7月26日 | 2020年8月14日 | 20天 |
| 末伏 | 2020年8月15日 | 2020年8月24日 | 10天 |
总体来看，2020年的三伏天共计30天，其中中伏较长，为20天。这在一定程度上也反映了当年夏季的炎热程度较高，提醒人们要注意防晒、补水和合理作息。
三伏天期间，建议适当减少户外活动，避免中午时段长时间暴露在阳光下。同时，饮食上应清淡为主，多吃瓜果蔬菜，保持身体水分充足，有助于缓解高温带来的不适。
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