热痉挛

高温作业人员的健康警示

随着夏季的到来，高温天气频繁出现，热痉挛成为一种不容忽视的健康问题。热痉挛通常发生在从事高强度体力劳动或长时间暴露于高温环境的人群中，其主要表现为肌肉突然发生痉挛和疼痛，尤其是四肢和腹部肌肉。

预防热痉挛的关键在于科学补水与合理休息。高温环境下工作时，应定时补充含有电解质的水分，避免单纯饮用纯净水导致体内电解质失衡。同时，合理安排工作时间，确保充足的休息，以降低身体负担。一旦出现热痉挛症状，应立即停止活动，转移至阴凉处，并适量补充含盐饮料，严重时需及时就医。

此外，企业和单位也应加强对员工的健康监测，提供必要的防暑降温设施，如遮阳棚、风扇等，为高温作业人员创造安全的工作环境。通过科学管理和个人防护，可以有效减少热痉挛的发生，保障劳动者的生命健康。