1、一道快手又美味的蒜蓉娃娃菜，蒜香浓郁，口感清甜。娃娃菜热量很低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，非常适合节后清肠健胃。
2、娃娃菜、蒜。
3、娃娃菜切开。
4、煮娃娃菜。
5、煮至娃娃菜软塌，控水后摆入盘中。
6、炒蒜末。
7、加生抽、枸杞、盐、鸡精、水淀粉。
8、炒至汤汁粘稠即可关火。
9、料汁淋在娃娃菜上即可食用。
问 蒜蓉娃娃菜的制作方法
2026-04-30 12:26:15
