一、教学目标：

1. 知识与技能目标：

- 学生能够理解站立式起跑的动作要领。

- 掌握正确的站立式起跑技巧，提高起跑速度和反应能力。

2. 过程与方法目标：

- 通过教师讲解、示范以及学生的实践练习，掌握站立式起跑的基本动作。

- 在小组合作中，相互观察、纠正错误动作，提升学习效果。

3. 情感态度与价值观目标：

- 培养学生遵守规则、公平竞争的体育精神。

- 激发学生对田径运动的兴趣，增强团队协作意识。

二、教学重点和难点：

1. 教学重点：站立式起跑的动作要领及技术要点。

2. 教学难点：如何快速准确地做出反应并完成起跑动作。

三、教学准备：

1. 场地器材：标准400米跑道、秒表若干块、标志物（如小旗子）若干。

2. 教材资料：《田径竞赛规则》相关章节摘录。

3. 学生分组情况：根据班级人数合理分成小组，每组6-8人。

四、教学过程：

（一）导入新课（5分钟）

- 教师提问：“同学们，在短距离赛跑比赛中，谁跑得最快？为什么？”引导学生思考起跑的重要性。

- 讲述站立式起跑在实际比赛中的应用价值，激发学生的学习兴趣。

（二）讲授新知（10分钟）

1. 动作分解

- 双脚前后分开站立，前脚靠近起跑线约一脚长的距离。

- 屈膝下蹲，身体重心前倾，双手扶地支撑。

- 听到“各就位”口令后，保持静止状态；听到“预备”口令时，抬起臀部，使身体重心进一步前移。

- 当听到“跑”的信号时，迅速蹬地起身向前冲出。

2. 技术要点强调

- 起跑反应时间要短。

- 蹬地力量要大且均匀。

- 身体协调一致，避免出现左右摇晃现象。

（三）实践操作（20分钟）

1. 组织学生进行分组练习，每组轮流派代表展示动作。

2. 教师巡回指导，及时指出存在的问题，并给予改正建议。

3. 鼓励学生之间互相帮助，共同进步。

（四）总结评价（5分钟）

- 对本次课的内容进行回顾，强调站立式起跑的关键点。

- 表扬表现突出的学生，鼓励全体同学继续保持积极向上的态度。

五、作业布置：

回家后自行复习站立式起跑的动作要领，并尝试在家附近的空旷地带进行模拟训练，注意安全。

六、板书设计：

1. 动作分解

- 双脚前后分开站立

- 屈膝下蹲，身体重心前倾

- 听到“预备”口令时，抬起臀部

- 听到“跑”的信号时，迅速蹬地起身

2. 技术要点

- 起跑反应时间要短

- 蹬地力量要大且均匀

- 身体协调一致

七、注意事项：

1. 教学过程中要注意保护学生的安全，避免发生意外伤害。

2. 根据学生的实际情况调整教学进度，确保每位学生都能跟上节奏。

3. 充分利用多媒体资源辅助教学，增加课堂趣味性。