【原地双手头上正面掷实心球教学设计】一、教学背景

在体育教学中，掷实心球是一项常见的投掷类项目，它不仅能够锻炼学生的上肢力量和身体协调性，还能提高学生的爆发力与动作控制能力。本课内容为“原地双手头上正面掷实心球”，是初中阶段体育课程的重要组成部分。通过本节课的学习，学生能够掌握正确的掷球技术动作，增强身体素质，并培养良好的运动习惯。

二、教学目标

1. 知识与技能目标：学生能够理解并掌握原地双手头上正面掷实心球的基本动作要领，包括准备姿势、出手角度、用力顺序等。

2. 过程与方法目标：通过讲解、示范、练习和纠正等方式，提升学生的动作规范性和技术运用能力。

3. 情感态度与价值观目标：激发学生对体育运动的兴趣，培养团队合作精神和勇于挑战的意志品质。

三、教学重点与难点

- 教学重点：正确掌握掷球时的身体协调发力方式，尤其是手臂与躯干的配合。

- 教学难点：如何在保持身体稳定的情况下，合理运用腿部和腰部的力量进行发力。

四、教学准备

- 实心球若干（根据学生人数配置）

- 体操垫若干

- 标志桶或标志线（用于划分投掷区域）

- 教学挂图或视频资料（用于辅助教学）

五、教学过程

1. 导入环节（5分钟）

- 教师通过提问的方式引导学生思考：“掷实心球需要哪些身体部位的配合？”

- 简要介绍本节课的内容和学习目标，激发学生兴趣。

2. 热身活动（8分钟）

- 全身性热身：慢跑、高抬腿、侧向移动等。

- 专项准备活动：肩部绕环、腰部转动、手腕活动等，预防运动损伤。

3. 讲解与示范（10分钟）

- 教师先讲解掷实心球的动作要领：

- 双脚分开与肩同宽，身体正对投掷方向；

- 双手将实心球置于头后上方，肘关节弯曲；

- 投掷时，身体重心前移，利用腿部蹬地、腰部扭转、手臂挥动的合力将球推出。

- 教师进行完整动作示范，强调动作的连贯性和发力顺序。

4. 分组练习（15分钟）

- 学生分成小组，轮流进行动作练习。

- 教师巡回指导，及时纠正错误动作。

- 鼓励学生互相观察与评价，提升学习效果。

5. 巩固与提升（10分钟）

- 进行小组比赛或个人展示，检验学习成果。

- 教师针对个别学生进行个性化指导，帮助其进一步完善动作。

6. 总结与放松（2分钟）

- 教师总结本节课的重点内容，强调动作要点。

- 引导学生进行拉伸放松，缓解肌肉疲劳。

六、教学反思

本节课以学生为主体，注重动作的规范性和实用性。通过多种教学手段的结合，提高了学生的学习积极性和参与度。但在实际教学过程中，部分学生在发力顺序上仍存在偏差，今后需加强个别辅导与重复练习，确保每位学生都能掌握正确的动作要领。

七、安全注意事项

- 投掷时注意周围环境，避免他人进入投掷区。

- 实心球使用前检查是否完好无损，防止意外发生。

- 动作练习时保持适当距离，确保安全。

八、教学评价

通过课堂观察、动作完成情况以及学生反馈，综合评估教学效果。鼓励学生积极参与，不断改进动作技术，提升身体素质与运动能力。

结语：

本节课旨在通过科学的教学设计，让学生在快乐中学习，在实践中成长。通过系统训练，使学生逐步掌握原地双手头上正面掷实心球的技术要点，为今后的体育学习打下坚实基础。